Echt waar of alleen schrikken maar? Een stralende, gezond uitziende huid begint bij het weten van de waarheid, maar helaas wordt de beauty-branche nog te veel gedomineerd door (soms bangmakende) verkeerde informatie. Laat ons de waarheid aan het licht brengen en jou helpen bij je skincare-keuzes. Voor eens en voor altijd: dit is hoe het zit. Fabels rondom acne-gevoeligheid Meer weten? Ga naar onze artikelen over acne-gevoeligheid en puistjes. FEIT OF FABEL? Alcohol droogt puistjes uit FABEL Alcohol lijkt misschien aantrekkelijk bij een acne-gevoelige, vette huid, maar het effect is maar tijdelijk. Alcohol irriteert, stript de huid van haar natuurlijke vetten, verstoort de huidbarrière (het microbioom) en verergert ontstekingen. Vaak gaat de huid overcompenseren voor de droogte door meer talg te produceren, waardoor de kans op puistjes en irritatie alleen maar groter wordt. Kies liever milde, huidkalmerende producten. FEIT OF FABEL? Je kunt puistjes wegscrubben FABEL Fysieke scrubs exfoliëren alleen de bovenste laag van je huid; ze kunnen je poriën niet ontstoppen. Dit is waar puistjes vaak ontstaan. De fysieke beweging van een scrub op je huid kan zelfs schade veroorzaken en op lange termijn je huidbarrière aantasten waardoor de kans op puistjes alleen maar toeneemt. Gebruik liever een milde, vloeibare exfoliant op basis van salicylzuur (BHA). FEIT OF FABEL? Tandpasta gaat puistjes tegen FABEL Tandpasta is geen goed middel tegen puistjes. Het doet niets tegen puistjes en fluorise heeft geen antibacteriële eigenschappen. Het uitdrogen van puistjes met tandpasta helpt niet om er sneller vanaf te zijn en zorgt enkel voor roodheid en irritatie. Blijf bij wat werkt. Gebruik ingrediënten zoals salicylzuur (BHA) en azelaïnezuur en bewaar de tandpasta voor je gebit! FEIT OF FABEL? Je kunt je huid ontgiften FABEL Simpel gezegd is het fysiologisch onmogelijk voor een huidverzorgingsproduct, ingrediënt of spa treatment om je huid te ontgiften. Je huid is geen ontgiftend orgaan - dat doen je lever en nieren. De huid noch de poriën kunnen gifstoffen verwijderen. FEIT OF FABEL? Puistjes en acne-gevoeligheid ontstaat door vet eten FABEL Ook al is het waar dat gezonde voeding goed voor je is, geven wetenschappelijke studies nog geen duidelijkheid over de relatie tussen vet eten en puistjes. Sommige vroege studies die concludeerden dat er een verband bestond, bleken niet goed te zijn uitgevoerd. Vet voedsel lijkt voor veel mensen geen trigger te zijn, maar voeding die een hormonale insulinepiek veroorzaakt blijkt verband te houden met een verhoogde kans op puistjes. Denk hierbij aan bronnen van geraffineerde suikers. Probeer voor een paar weken je suikerinname te beperken en zie of het je huid verbetert. FEIT OF FABEL? Stress veroorzaakt puistjes 50/50 Stress op zichzelf veroorzaakt geen puistjes of acne-gevoeligheid, maar onderzoek toont wel aan dat veel mensen meer last hebben van puistjes gedurende stressvolle perioden in hun leven. Dit gebeurt omdat het lichaam het stresshormoon cortisol aanmaakt, welke op zijn beurt de talgproductie van de huid stimuleert en daardoor de kans op puistjes en acne-gevoeligheid vergroot. Heb je genetisch gezien sneller last van puistjes, zorg dan voor een geschikte skincare routine en probeer je stresslevels te verlagen door middel van gezonde voeding, regelmatig bewegen, voldoende slaap en door goed voor jezelf te zorgen. FEIT OF FABEL? Je huid moet eerst verslechteren voordat die verbetert FABEL De algemene uitspraak: "je huid moet eerst verergeren voordat die verbetert" gaat niet altijd op. Vaak als mensen nieuwe acne-producten gaan gebruiken (vooral exfolianten of retinoïden die de celvernieuwing versnellen) kunnen er van de ene op de andere dag nieuwe puistjes verschijnen die vervolgens weer verdwijnen voordat er een egale huid tevoorschijn komt. Dit fenomeen wordt ook wel "purging" genoemd en komt vaak voor. Het ziet er echt anders uit dan wanneer je een 'gewone' uitbraak hebt van puistjes of acne. De makkelijkste manier om het verschil te herkennen tussen purging en 'gewone' puistjes is door te kijken naar de timing. Puistjes die ontstaan door acne-gevoeligheid zouden niet moeten verergeren wanneer je begint met een product tegen onzuiverheden. En: bij "purging" van de huid zie je vaak comedonen (kleine, witte plekjes onder de huid - ook wel whiteheads genoemd) in plaats van ontstoken pukkels of diepere cysten. Over het algemeen geldt dat puistjes door purging veel sneller verschijnen én verdwijnen dan 'gewone' puistjes. FEIT OF FABEL? Als je last hebt van mee-eters is je huid vies FABEL Ondanks hun verschijning, hebben mee-eters niets te maken met het al dan niet onrein zijn van je huid. Een mee-eter is een verstopte porie die op zichzelf kan bestaan of in combinatie met puistjes en acne-gevoeligheid. Mee-eters ontstaan wanneer dode huidcellen zich vermengen met overtollig vet en talg in de porie. Zodra deze mix van vettigheid de opening van de porie bereikt (aan het huidoppervlak), dan oxideert die waardoor die zwart kleurt. Een BHA-exfoliant (salicylzuur) is het belangrijkste product om snel van mee-eters af te komen. FEIT OF FABEL? Kleine zwarte plekjes op je neus, wangen of kin zijn altijd mee-eters FABEL Nee, het kunnen ook talgdraadjes zijn. Als ze een semi-heldere tint hebben, of een grijze of gele zweem, dan zijn het waarschijnlijk talgdraden. Een talgdraadje kan mogelijk een mee-eter worden - de bepalende factor hierin is of het talg in de poriewand in contact komt met zuurstof (doordat er zuurstof bijkomt wordt het talg donkerder en verandert het in een mee-eter). Een ander verschil? Een mee-eter ziet er stekelig uit als je 'm uitknijpt, talgdraadjes zien er daarentegen meer uit als een vrijstromende kolom van wax-achtig talg - lijkend op een kleine haarlok als ze worden uitgeknepen. FEIT OF FABEL? SPF verstopt de poriën FABEL Een moderne, goed geformuleerde zonnebrandcrème - die geschikt is voor alle huidtypen, óók een acne-gevoelige huid - zou de poriën niet moeten verstoppen. Experimenteer met lichte, dunne texturen om de kans op puistjes zo klein mogelijk te houden. Vergeet ook niet je gezicht 's avonds goed te reinigen zodat al je zonnebrand en makeup verwijderd zijn. FEIT OF FABEL? Douchen veroorzaakt acne-gevoeligheid of puistjes FABEL Het is onwaarschijnlijk dat je douchewater puistjes veroorzaakt, maar als je je gezicht en hals onder de douche reinigt, is de kans groot dat je te heet water gebruikt. Hoge temperaturen kunnen de huid strippen van olie en wellicht irriteren. De makkelijkste manier om jezelf ervan te verzekeren dat je lauwwarm water gebruikt, is door je gezicht boven de wasbak te reinigen. FEIT OF FABEL? Tea Tree-olie en andere essentiële oliën kunnen op natuurlijke wijze zorgen voor mijn acne-gevoelige huid 50/50 Nu clean, organic beauty een trend is, is het logisch dat mensen het gebruik van essentiële oliën onderzoeken. Het blijkt dat tea tree-olie een aantal bewezen voordelen heeft voor een acne-gevoelige huid... als je de juiste concentratie gebruikt. Toch is er nog geen hard bewijs dat tea tree-olie beduidend beter is voor een acne-gevoelige huid dan bijvoorbeeld een leave-on-exfoliant met 2% salicylzuur. Als je tea tree-olie vindt met een krachtige concentratie, is de concentratie waarschijnlijk té hoog. Dit kan een gevoeligheidsreactie triggeren. Dit komt door geparfurmeerde ingrediënten zoals limoneen, linalool en eucalyptol, die allemaal verantwoordelijk worden geacht voor de reactie van je huid op tea tree-olie. FEIT OF FABEL? Alleen tieners hebben last van puistjes en acne-gevoeligheid FABEL Nee, niet alleen tieners hebben last van acne-gevoeligheid. Hoewel acne vaak wordt geassocieerd met jongvolwassenen als gevolg van hormonale veranderingen tijdens de puberteit, kunnen mensen van elke leeftijd er last van hebben. Acne-gevoeligheid op latere leeftijd komt regelmatig voor en verschillende factoren, inclusief hormonale fluctuaties, stress, genen en levensstijl kunnen hieraan bijdragen. FEIT OF FABEL? Je hebt één wonderproduct nodig tegen puistjes FABEL Hoewel we allemaal zouden willen dat dit het geval was, is dat helaas niet zo. In werkelijkheid heb je een combinatie van bewezen ingrediënten nodig om de complexe oorzaken van puistjes en de rode vlekken/littekens die ze achterlaten aan te pakken. De beste manier om puistjes te voorkomen is een eenvoudige, dagelijkse huidverzorgingsroutine met bewezen actieve ingrediënten en SPF. Raadpleeg altijd een arts of dermatoloog in het geval van vergevorderde acne, omdat je misschien ook behandelingen op recept moet toevoegen. FEIT OF FABEL? Acne-producten zijn te agressief voor een droge of gevoelige huid FABEL Niet veel mensen hebben een droge huid gecombineerd met acne-gevoeligheid, maar het is knap lastig om de puistjes tegen te gaan terwijl je je droge huid probeert te voeden en kalmeren. Acne-gevoeligheid gaat gepaard met ontstekingen en dus zijn milde, niet-irriterende producten een must. Zorg dat je routine vrij is van irriterende factoren zoals gedenatureerde alcohol, parfum en grove, agressieve reinigers en vol zit met kalmerende en voedende antioxidanten. Dit is een milde, maar effectieve manier om een droge, acne-gevoelige huid onder controle te krijgen. Toch nog twijfels? Neem contact op met onze skincare experts voor een persoonlijk advies. FEIT OF FABEL? Puistjes op het lichaam vragen om andere verzorging dan puistjes in het gezicht FABEL De ingrediënten die acne en puistjes in je gezicht verminderen, zijn ook de ingrediënten waar je lichaam baat bij heeft. Als je last hebt van puistjes op je rug (bacne), helpt het gebruik van een exfoliant met salicylzuur (BHA) om dode huidcellen te verwijderen, roodheid te verminderen, de textuur te verbeteren en de frequentie van puistjes te verminderen. Probeer onze 2% BHA Body Spot Exfoliant. Breng aan op de aangetaste gebieden en zorg ervoor dat je overdag altijd SPF gebruikt. FEIT OF FABEL? De zon gaat puistjes tegen FABEL Je acne-gevoelige huid blootstellen aan zonlicht zonder adequate bescherming veroorzaakt schade op lange termijn. Hoewel het gevoel van "opdrogende" puistjes in combinatie met het krijgen van een kleurtje helpt om het uiterlijk van bestaande puistjes en vlekken na puistjes visueel te maskeren, blijkt uit onderzoek dat schade door uv-stralen de zaken verergert. Je huid droogt uit door de zon en zal reageren door dikker te worden en meer talg te produceren, wat resulteert in meer verstoppingen van de poriën en meer ontstekingen. Ook loop je het risico dat rode vlekjes veranderen in donkere, hardnekkige vlekjes. Algemene mythen rondom huidverzorging FEIT OF FABEL? Exfolianten op basis van een zuur zijn slecht voor de huidbarrière FABEL Voor een product voor thuisgebruik krijg je met een chemische exfoliant echt de meest waanzinnige resultaten - mits op de juiste manier gebruikt. Meer ontdekken over exfoliëren FEIT OF FABEL? Citroensap laat een doffe huid weer stralen FABEL Geen sprake van. Wil je een doffe huid aanpakken, probeer een krachtig ingrediënt zoals vitamine C. Meer ontdekken over vitamine C FEIT OF FABEL? Je hebt SPF nodig als je binnen bent FEIT Zelfs wanneer je de hele dag binnen bent, zou je een product met SPF moeten gebruiken. Beschadigende uv-A-stralen bereiken je huid zelfs door het raam. Meer ontdekken over SPF FEIT OF FABEL? Retinol is alleen nodig bij rimpels FABEL Retinol doet meer dan rimpels bestrijden. Het helpt ook tegen puistjes, verstevigt en laat een doffe huid weer stralen. Meer ontdekken over retinol FEIT OF FABEL? Meer water drinken verhelpt een droge huid FABEL Hoewel het geen kwaad kan om meer water te drinken, toont onderzoek geen direct verband tussen water en een gehydrateerde huid. Meer ontdekken over het verhelpen van een droge huid FEIT OF FABEL? Je kunt niacinamide beter niet tegelijk met vitamine C of retinol gebruiken. FABEL Niacinamide is geweldig op zichzelf. Wanneer je het combineert met andere krachtige ingrediënten heeft het eigenlijk een synergetisch effect waardoor je resultaten nog beter worden. Meer ontdekken over niacinamide